co jest

"o fat burner treca?" Standardowy skład,preparat ogólnie na pierwszy kontakt ze spalaczami. Jęzeli chodzi o burnera skład jest dobry zawiera zieloną herbatę,sporą dawkę kofeiny,oraz geranium. http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html Co do połączenia obu spalaczy jak najbardziej. Również zakup antyoksydant w postaci [...]

Kazdy organizm jest inny tak samo jak z gino jeden wezmie epi i mu wywali ja moge 2g testa nawalac i nie wyskoczy ale wodą podleje czy robie aero,interwały nawet provi i nolva jakos nie pomogly w wielkim stopniu wiec podejrzewam ze mam takie predspozycje p.s co u was najlepiej sprawdza się na cyklu aby uniknąc zalewani i odkladani tluszczu [...]

Za libido jest odp estro i to w duzej mierze, nie tylko test a provi nie wyrownuje tych proporcji, co za herezje , nie wiem skad bierzesz wiedze ale chyba nie z kierunku medycznego ani biochem, ani z doswiadczenia, cuda na kiju

bariera Twojej niewiedzy jest nie do przeskoczenia, masz racje, ale biorac info z google, stron z dopingiem, czy wiki to sie nie dziwie ze tak czlowiek mysli, tu chodzi jednak o cos wiecej, cale procesy a nie wyliczenia ktore w teorii dzialaja swietnie a w realu to juz inna bajka, kazdy zawodnik Ci to powie... ale co tam..

[...] (oblicz zapotrzebowanie kcal) jeśli chcesz redukować (rzeźbić, zbijać, chudnąć) ujemny bilans o ok.300 -500 kcal tak samo zwiększasz o mniej więcej tyle, to co napisałeś wyżej jest ok ale wywal musli, ser biały to chudy ewentualnie półtłusty. No i lepiej jak to mówisz przeliczać i wiedzieć ile jesz makro czyli białko, węgle tłuszcze no i kalorie

Jak sprawa wygląda z dietą, szczególnie z posiłkiem przed treningowym? Co ze snem? Byłeś ostatnio na coś chory? Jest tak tylko na siłowni czy w ciągu dnia także? Od jakiego czasu tak masz? Jak wygląda twój trening? Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-07-01 01:32:09

przd treningiem do tego jakaś kawa albo jakiś eneergetyk bez cukru w czasie treningu. Do tego te Twoje obiady to co to jest? zadbaj by tam było jak najmniej tłuszczy bo to one mogą powodować tą ospałość

A gdzie ja napisałem, że reszta supli dobra ? Wszystkie pobudzacze, energetyki to syf i nie ma co ukrywać a jak ktoś nie potrafi się do treningu zmotywować bez pobudzaczy to jest problem. Można od czasu do czasu jak się ma gorszy dzień ale niestety większość energetyki czy pobudzacze wciąga jak żelki

Spoko jak uważasz. Ale z tego co opisujesz to jesz bardzo mało wrzuć sobie do kalkulatora byle jakiego i się przekonasz ile kalorii dziennie zjadasz. A widzę, że ich nie liczysz więc odżywka białkowa też jest zbędna bo ma służyć jako uzupełnienie diety. Mimo wszystko powodzenia

[...] wcale długo nie trzeba czekac... pisałem ze przytyłem 16/17 kilo i to prawda ale uwazam ze mogłbym zrobic duzo wiecej przez te dwa lata gdybym miał ułozona DIETE bo ona jest tutaj podstawowym składnikiem sukcesu :) ale ja jej nie miałem :/ i to był mój bład bo pewnie przytyłbym tyle samo w duzo krótszym czasie... wiec podsumuwujac: - DIETA - [...]

A te V12 to pierwsze słysze bo ostatnio nie w temacie jestem. Co to jest dokladnie i jak dziala ? Lubie experymentowac z róznymi wynalazkami.

Daj spokój trening <-- czytaj a dowiesz jak ułożyc poprawnie trening bo ten co napisałes jest zeby nie przesadzić do niczego Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-11-02 21:50:54

znalazłem jeszcze coś takiego BCAA Ponoć dobre, co o tym sądzicie ?? czy lepsza ta beta alanina ? BCAA i beta alanina. Bete bym w SW szczególnie dawał, bcaa też jest okay. Polecam z sfd/activlab/olimp ;-)

BCAA ma za zadanie chronić mięśnie przed katabolizmem i wspomagać regeneracje, BA najbardziej jest odczuwalne po dłuższej suplementacji i wspomaga wytrzymałość. Co do BCAA to przed/w trakcie jak napisałem wcześniej. Krete możesz dać przed/po. A BA możesz rozdzielić na dwie dawki i dać przed i po.

uwzglednia sie wszystkie bialka;-) profil aminokwasow uzupelnia sie w ciagu doby, to nie jest tak, ze jak na posilek masz same bialka roslinne to wzystko idzie w "kibel" organizm potrafi sam konfigurowac aminy w takich proporcjach jakie potrzebuje w danym momencie. masz na rynku produkty roslinne ktore rowniez maja pelne aminogramy jak chocby [...]

tylko po co, jaj system sam w sobie jest przemyslany i dobrze skonstruowany w wersji oryginalnej? albo zalezy Ci na sile, albo rozbudowie poszczeglonych partii ect, nie da sie upiec na jednym ogniu dwóch pieczeni, zazwyczaj wychodzi z tego klapa

Wiem, że ten trening jest zaplanowany na długi czas. Chciałem sobie tylko dodać lekkie uzupełnienie treningu. wiesz na co sie porywasz ? uzupelnienie ? do czego ? walnij maksa +1 w trzecim tygodniu , odechce Ci sie uzupelnien ! ( o ile wiesz o czym pisze ) masz rozpisany program ? z jakiego TM startujesz ? /-)_

stojeden z tego co piszesz to rozumie że od 4 miesięcy jesteś cały czas na ujemnym bilansie kalorycznym a to może to jest twój problem

Ej Brutus co ty gadzasz??Wyrażaj się jaśniej SFD FIGHT CLUB Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem Miłość to cierpienie Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia

[...] powtorzen w serii, krotkie odpoczynki, duza intensywnosc, mala objetosc czasowa. Aeroby mozesz tez dodac po treningu silowym (wystarczy 20-30min) Obserwuj efekty. Jezeli zbyt wolno gubisz sadlo, to zakladajac, ze intensywnosc treningow i aerobow jest OK, obetnij WW (stopniowo mozesz zejsc do 3g/kg), jednoczesnie zwiekszajac B (do 3g/kg) macff